休闲潜水计划表该怎么使用？-尸去本性漫画

严格说来，使用休闲潜水计划表的目的，是为了确保每一次的潜水计划都是保证在免减压极限内，无论潜水是单次潜水，还是重复潜水，其指向的都是尽最大可能避免出现潜水疾病——减压病的发生。

因此，作为一名合格的休闲潜水员，必须要认识到，正确理解和懂得如何使用休闲潜水计划表是非常重要，因为这可以很直观地告诉我们每一个特定深度的免减压极限是多少分钟，或者是每一次间隔的重复潜水，可允许的特定深度的免减压极限时间是多少。

尽管有人说，现在已经有更便捷的潜水电脑表帮助我们在潜水过程中监督我们的潜水行为，给予我们必要的免减压提示，但是，我依旧认为：学会看懂和理解休闲潜水计划表，是作为一名合格休闲潜水员应该要掌握的基本功。

上面两张，就是PADI的休闲潜水计划表，感谢网友@希蓝环保Diving在网络上提供的计划表照片。

在我们进行计算休闲潜水计划表的过程中，我们始终要坚持的原则就是：“保守”原则，简单地说，就是：

所有提到的实际下潜时间，都是指从入水下潜那一刻开始，到出水那一刻。而不是指到达最大的计划深度那一刻停留开始，到上升离开那个深度的那一刻的时间。

计划下潜的深度也是如此，如果计划下潜到23米，但是在表中没有找到23米的深度，则出于保守潜水的角度，应该往表格中可以找到的更深一个单位的深度进行计算，比如：25米

至于为什么要采用适当保守的方式进行休闲潜水，我想作为一名合格潜水员，没什么比留着一条健康的小命更重要了，毕竟，“留得青山在不怕没柴烧”，潜水可以在安全的情况下多玩无次数，但毕竟生命就只有一次啦！

关于使用休闲潜水计划表进行计算，还得说个题外话，就是关于潜水的方式问题，一般来说，最好采用的潜水习惯是“先深后浅”，无论是在单次潜水还是在重复多次潜水中都是如此，精确的解释有些繁复，在此就不再赘述，言而简之就是，这样的潜水，更有利于排氮，降低罹患减压病的风险。

在寒冷水域潜水或者是进行的潜水可能存在较大运动量时，在计划的实际深度的基础上建议加上4米的深度进行潜水计划的计算。

关于适用潜水计划表的计算方法：

一、单次潜水

计算免减压极限

（1）在25米的深度，免减压极限是多少分钟？

答：从表一的起点（深度）列找到25米，从此列向下，寻找到黑色底纹的表格，即是此深度的免减压极限：25分钟

（2）在17米的深度，免减压极限是多少分钟？

答：由于表一没有17米列，出于“保守”的考虑，采用18米的深度，因此此深度的免减压极限是：56分钟

计算压力等级

（1）计划在25深度潜水18分钟，对应的压力等级是多少？

答：首先寻找到25米列，向下找到18分钟表格，然后向右横向寻找对应的英文字母，该字母即为此刻的“压力等级”，由此可见，该25米深度潜水18分钟，对应的压力等级为字母“I”。

（2）同样是25米深度，潜水20分钟，对应的压力等级又是多少？

答：解题的方法也和上一题是一毛一样的，唯一的区别是，由于在表中找不到20分钟这个时间方块，在其上下只有分别是19和21分钟，因此出于“保守潜水”的角度，我们应该选取的时间要向下增加一个单位，因此就是选择21分钟，也就是说，要假设比实际潜水的时间要长一些，因此对应的压力等级（在21分钟方格内，向右寻找）即是压力等级“K”。

Ps.在压力等级的表达中，英文A至Z是表示压力等级逐渐增加，简单理解就是体内的溶氮量是多是少的问题，溶氮量越多，压力等级越大。

二、重复潜水

两次重复潜水，第一次计划在23米潜水19分钟，然后水面休息15分钟，第二次计划潜水深度是19米，潜水22分钟，问题一：是否超过免减压极限？问题二：第二次潜水计划距离达到免减压极限还有多少分钟？

答一：在表一中，首先寻找23米，结果我们会发现，由于表中缺少23米的数据，应此，应该“保守计算”选取25米的深度，然后向下寻找到19分钟表格，之后再向右寻找找到，在该深度下19分钟的潜水后，我们对应的压力等级为：“J”，接着，继续向右寻找，我们可以看到，在经过水面15分钟的休息时间，这15分钟，应该介于右侧的“0:12-0:17”之间，因此，定位到此处小格子，向下寻找，找到经过水面15分钟的休息后的压力等级，由此可见，此时体内“溶氮”的压力等级已经从“J”降低到“H”，根据这个“H”的压力等级，到表格二中，进行第二次计划潜水的计算，看最左侧的深度（公尺），找19米，此刻我们会发现，由于表中缺少19米的数据，应此，应该“保守计算”向下选取20米的深度，然后向右与“H”列进行交叉的小表格中可以看到，蓝色部分，即是该深度下（19米潜水）免减压极限时间是24分钟，根据题目的要求，计划的第二次潜水的时间为26分钟，由此可见，该第二次潜水的计划时间，并未超过了免减压极限，因为可视为是一次相对安全的潜水计划。

答二：由于根据表二计算的结果，第二次潜水的时间计划为22分钟，而免减压极限是24分钟，因此，第二次潜水计划距离达到免减压极限还有2分钟。

⭐️Tips：在进行重复潜水计算的时候，两次以上的潜水与两次以内（含两次）的潜水计划的计算方式略有差异，差异的主要点就是集中在需要加上一个“余氮时间（RNT）”。

继续上题的计划，在第三次潜水中，计划到16米的地方潜水55分钟，请问：是否会超过     免减压极限？

答：根据上题的潜水计划，我们从表格二中可以看到，蓝色方框中的免减压极限是24分钟，白色的方框内的数据就是“余氮时间（RNT）”21分钟，在第三次潜水中，要把该“余氮时间（RNT）”加到实际潜水的55分钟里进行计算，由此，可知，在第三次潜水的计划就应该为：计划到16米的地方潜水的理论时间，就等于为55分钟（实际时间）+21分钟（余氮时间）=76分钟，那么此刻回到表一，找到16米列，然后向下寻找，发现16米的免减压极限时间（黑框）为72分钟，而我们的第三次潜水理论实践76分钟超过了免减压极限的时间，由此可知，该计划存在安全性问题，为避免安全风险，第三次潜水的实际时间应该要小于72分钟（免减压极限时间）-21分钟（余氮时间）=51分钟。

需要指出的是，即便是作为休闲潜水，即便是在免减压极限内潜水，我都强烈主张：一名合格的休闲潜水员必须要进行5米3分钟或以上时间的减压停留，由于个体对于排氮的效率的差异，再科学的理论模型计算，都难免会有特例的出现，很可能你就是属于这个特例。因为潜水过程中，体内溶氮量是铁定比在水面要多的，这个体内多溶解的氮气，在我们上升的过程中会逐渐溢出体外，或者是突然从某个关节、血管血液中突然溢出，潜水减压病这种说不清楚什么时候就会发生的“玄学”事件，也许在你违反潜水规则的时候，就莫名其妙地出现在了你的身上，到那时，那就真的“追悔莫及”。所以，在休闲潜水中：永远要保守地潜水，始终维持在个人极限内潜水和维持在个人能力范围内潜水，应是一条基本铁律。

非常重要Tips：休闲潜水计划表绝不要用于高海拔潜水（海拔高度超过300的地方潜水要采用专门的潜水计划表）